酵解

健康⋅ 07-05 ⋅ 52 阅读

张乾运动能够健身，这已是常识，但运动也是要讲究方法的，一旦方法不对，进入误区，不仅没有健身效果，相反还会伤害身体。肌肉疼痛说明锻炼得好肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不...