摘 要 为探讨隔代教养压力与老年人睡眠质量之间的关系，情绪平衡的中介作用及特质正念的调节作用，采用祖父母人群隔代教养压力问卷、积极情感消极情感量表、正念注意觉知量表、匹兹堡睡眠质量指数量表对上海市353名参与隔代教养老年人进行调查。结果显示：（1）隔代教养压力能够直接预测老年人睡眠质量，同时情绪平衡在两者关系中起到部分中介作用；（2）隔代养育压力与老年人睡眠质量的关系的直接路径和间接路径均受特质正念的调节，相比于低特质正念个体，直接效应和间接效应在高特质正念个体中表现更弱。结果说明，隔代养育压力对老年人睡眠质量之间的关系存在直接作用和通过情绪平衡中介的间接作用，特质正念作为调节变量具有保护性功能。
关键词 隔代教养压力；睡眠质量；情绪平衡；特质正念；老年人
分类号 B844
DOI：10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2025.10.005
1 引言
隔代教养（grandparenting）也称隔代教育、隔代抚养，是指祖辈参与对孙辈的抚养和承担部分或全部教育义务并与孙辈一起生活的一种养育方式（凌辉等， 2023; 张宝莹， 韩布新， 2016）。隔代教养现象在我国比较普遍，以往调查研究结果显示，有60%以上老年人需要部分或全部参与孙子女的教养活动（党俊武， 李晶， 2019; 许岩， 裴丽颖， 2012）。参与第三代的教养活动一方面丰富了老年人的退休生活，为老年人带来了活力和意义感（古吉慧， 2013），但另一方面，隔代教养过程中需要老年人付出大量的体力、时间、金钱，同时需要面对各种教育挑战，客观上增加了老年人的生活负担和心理负担。未参与隔代教养老人的压力更多是个体在社会环境中面对的生存或发展挑战，而隔代教养中的老人压力本质上是家庭责任、代际情感与社会期待交织的产物，其特殊性在于压力不仅源于自身，更源于对下一代的情感投入与责任捆绑。以往关于隔代教育话题的讨论更多关注隔代教育的类型及其对子孙辈身心发展的影响（张宝莹， 韩布新， 2016），较少关注隔代教养压力对老年人身心健康的影响。因此，开展隔代教养压力与老年人身心健康之间关系的实证研究有利于为参与隔代教养的广大老年人提供更有效的支持和帮助，提高老年人晚年生活质量。
睡眠质量是老年人比较关心的问题之一，伴随着衰老，其各项机体功能逐渐出现衰弱，睡眠问题随之出现（刘文艳， 吴炜炜， 2020; 奚婧等， 2020; 余静雅等， 2019; Liu et al.， 2025），睡眠质量的下降可导致记忆力下降、易激惹、抑郁焦虑风险增加等不良后果（郑宇等， 2023）。 除衰老因素，研究者还发现性别、居住状态（张宝莹， 韩布新， 2016）、社会支持（付利婷， 2022a）、知觉压力（付利婷， 2022b）、思维习惯（朱秋芬， 2019）等因素均会影响老年人睡眠质量。有研究发现，除健康因素，参与孙辈教养教养是当下老人主要压力来源之一，随着教育要求和教育方式的变化，老年人在隔代教养过程中思想观念、教育方法受到巨大挑战，相应的压力俱增，这种压力很可能会造成老年人睡眠质量的下降（Zhao et al.， 2025）。根据压力过程模型，个体长期处于压力状态下，会对其心理健康及行为带来一定的负面影响（Lazarus， 1993），睡眠属于比较典型的受压力水平影响的外显行为。基于上述分析形成研究假设1：隔代教养压力可以显著预测老年人睡眠质量。
情绪平衡（emotional balance）是指个体情绪状态的稳定和调适能力，即在面对生活中的挑战和压力时能够保持积极和适度的情绪反应（Carstensen et al.， 2000）。情绪平衡依赖于个体对自身情绪的觉察和主动调控。老年人承担隔代教养任务，需要对孙辈的身心健康负责而占用个体大量身心资源，容易产生耗竭感进而影响对情绪的主动调控（Inzlicht amp; Schmeichel， 2012; Pavic et al.， 2024），一旦情绪平衡被打破，个体更多体验到的是消极感受，积极情绪的作用逐渐减少，老年人从教养孙辈中获得的快乐感受被剥夺，这种负面情绪可能会导致老年人睡眠质量下降（Tamm et al.， 2020）。前人研究证实，消极情绪与老年人睡眠质量具有显著相关（王芸萍， 2019; 朱秋芬， 2019）。基于上述分析提出研究假设2：情绪平衡在隔代教养压力与老年人睡眠质量的关系中起到中介作用。
正念（mindfulness）是一种特定的注意力状态，指的是以非评判、接纳和关注当前的主观体验为核心的注意力训练方式（Kabat-Zinn， 2003）。特质正念（trait mindfulness）是指一个人在日常生活中持续保持正念状态的倾向或能力（Baer et al.， 2006; Zarka et al.， 2024）。与正念状态不同，特质正念可以被看作是相对稳定的人格特征，特质正念较高的人可以有效的调节情绪，增强积极的情绪体验并主动降低负面情绪的影响，通常具有良好的心理健康水平和福祉感（Brown amp; Ryan， 2003; Burgos-Julián et al.， 2024）。基于此，提出研究假设3：特质正念调节中介效应的前半段，相比低特质正念老年人，高特质正念老年人情绪平衡的中介效应减弱。特质正念可以通过正念练习得到提高，有研究表明，正念练习可以有效改善老年人的睡眠问题（Lucas-Thompson et al.， 2021; Xie et al.， 2023）。基于特质正念对个体身心健康的保护性作用，提出研究假设4：隔代教养压力对老年人睡眠质量的直接影响受个体特质正念水平调节，高特质正念老年人的睡眠质量更少受到隔代教养压力的影响。
综上，本研究拟聚焦隔代教养压力与老年人睡眠质量之间的关系，分析情绪平衡作为中介变量的影响机制，以及特质正念的调节作用，探讨隔代教养压力在何种情况下对老年人睡眠质量的影响变强或变弱，为预防和干预隔代养育给老年人带来的负面影响提供实践启示。
2 对象与方法
2.1 对象
采用公式n＝Z 2×P（1-P）/E 2估算样本量。n是样本量，Z是统计量，E是误差值，P是概率值。在本研究中，Z=1.96（置信区间95%），E＝5%，P=50%（根据以往研究（Li et al.， 2018）显示，老年人睡眠低质量发生率在50%左右），计算所需样本量至少为192人。
采用方便抽样法，选取上海市参与隔代养育的老年人390人为研究对象，年龄范围为50～75周岁，阐明研究内容后被试自愿选择是否参与。剔除极端数据和无效数据收回有效问卷353份，有效收回率为90.51%。其中，男性137人，平均年龄为62.32±8.87岁；女性216人，平均年龄为60.67±9.53岁。
本研究经上海师范大学天华学院学术委员会伦理审查通过。
2.2 研究工具
2.2.1 隔代养育祖父母人群压力问卷
隔代养育祖父母人群压力量表（Grandpa-rents Parental Stress Scale， GPSS）改编自版父母教养压力量表，由张苹等（2019）修订，具有良好的信效度。该量表共17个项目，采用5级计分，得分越高表示祖父母的隔代养育压力越大。在本研究中，该量表的Cronbach’s α系数为0.85。
2.2.2 中文版情绪平衡量表
积极情感消极情感量表（Positive Affect and Negative Affect Schedule， PANAS），包括18个项目，9个项目测量正性情绪，另9个项目测量负性情绪（邱林等， 2008）。每个项目按照描述符合度进行5级评分。参照席居哲和左志宏（2013）提出的分数计算方式，情绪平衡分数=积极情绪得分–消极情绪得分，得分越高表示个体情绪平衡越强。在本研究中，该量表的Cronbach’s α系数为0.78。
2.2.3 正念注意觉知量表
正念注意觉知量表（Mindful Attention Awar-eness Scale， MAAS）由Brown和Ryan（2003）编制，Deng等（2011）修订汉化。该量表共15个项目，采用从1“一直如此”到6“从来没有”的6点计分，分数越高表示特质正念的水平越高。在本研究中，该量表的Cronbach’s α系数为0.81。
2.2.4 匹兹堡睡眠质量指数量表
匹兹堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是由匹兹堡大学医学中心的Buysse等（1989）编制，刘贤臣等（1996）翻译修订，广泛用于睡眠质量评估领域。该量表共18个项目，包含主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物，日间功能障碍7个因子，采用4级计分，每个维度分数为0～3分，累积分数越高代表睡眠质量越差。在本研究中，该量表的Cronbach’s α系数为0.85。
2.3 研究程序
培训应用心理学专业大学生作为主试，到上海市各个小区与老人交流，简要介绍研究的目的和意义。在征求老年人同意的基础上一对一协助完成纸质版问卷调查。完成问卷后赠送小礼品致谢。一般问卷中信息包括照养儿童年龄、性别、是否独生子女、祖辈是否参与抚养、祖辈照养者一般健康状况等人口学信息。
2.4 统计分析
采用SPSS 26.0软件对数据进行描述性统计、相关分析和回归分析，使用Hayes（2013）编制的PROCESS宏程序进行中介效应和调节效应检验。用Bootstrap法（抽样次数=5000）估计回归系数95%置信区间，若不包含0则意味着具有统计学意义。
3 结果
3.1 共同方法偏差检验
采用Harman单因子法进行共同方法偏差检验。结果表明，特征根大于1的因子共有11个，第一个因子解释的变异量为24.65%，小于40%的临界标准，表明本研究不存在严重的共同方法偏差问题。
3.2 描述性统计及相关分析
数据符合正态分布，描述性统计采用（M±
SD）呈现。如表1所示，隔代教养压力与情绪平衡、特质正念水平显著负相关，与睡眠质量分数正相关（PSQI分数越高，gt;5分被广泛用于界定睡眠质量差，分数越高表示睡眠质量越差）。
3.3 情绪平衡的中介效应检验
对连续变量测量结果经标准化处理后，采用的PROCESS 宏程序中的模型4进行中介效应检验。结果如表2所示：控制性别变量，隔代教养压力对睡眠质量的直接预测作用具有统计学意义；纳入情绪平衡作为中介变量，中介效应值为0.12，95%CI=[0.05， 0.20]，表明情绪在隔代教养压力与老年人睡眠质量的关系中起到部分中介作用，中介效应占总效应的21.05%。
3.4 有调节的中介效应检验
采用PROCESS宏程序中的模型8对特质正念的调节作用进行检验，结果见表3：特质正念可以调节隔代教养压力与老年人睡眠质量关系的直接作用，同时可以调节隔代教养压力通过情绪平衡影响老年人睡眠质量中介路径的前半段。
为进一步了解特质正念的调节作用机制，以特质正念得分高于均值一个标准差为高分组，低于均值一个标准差为低分组，绘制了交互作用图，见图2、图3。简单斜率检验结果表明：（1）特质正念在教养压力与情绪平衡之间的调节作用见图2。对于高特质正念老年人，隔代教养压力上升，其情绪平衡受到影响较小（simple slope=-0.60，plt;0.001）；而对于低特质正念水平的老人，随着教养压力的增加，其情绪平衡变化明显（simple slope=-0.78，plt;0.001）。（2）特质正念在隔代教养压力与老年人睡眠质量之间的作用见图3。对于高特质正念老人，其睡眠质量随压力略上升趋势显著（simple slope=0.20，plt;0.05）；而对于低特质正念老人来说，随着教养压力的增加，睡眠质量急剧下降（simple slope=0.69，plt;0.001）。
4 讨论
4.1 隔代教养压力与老年人睡眠质量的关系
本研究结果显示，隔代教养压力与老年人睡眠质量呈显著负相关，隔代教养压力可以显著负向预测老年人的睡眠质量。前人多项研究结果表明，压力和焦虑会对老年人睡眠质量造成影响（刘连启等， 2002; 王敬兰， 2012），与本研究研究结果具有一致性。本研究结果也符合压力过程模型，该模型认为，面对长期压力，人类的身心系统会经历从感知、评估到应对的一系列过程，最终呈现出积极或消极的压力反应。如果老年人持续感知到较高的隔代教养压力，那么会导致其耗竭、焦虑等负面情绪的产生，并在生理和行为层面有所体现，睡眠质量下降属于压力反应之一（Ghosn et al.， 2025）。
4.2 情绪平衡的中介作用
本研究发现，情绪平衡在老年人隔代教养压力与睡眠质量之间起到中介作用，即隔代教养压力容易造成老年人情绪平衡出现困难，更多地体验到消极情绪而非积极情绪，从而导致睡眠质量下降。多项国内外研究结果表明，情绪平衡可以作为压力影响睡眠质量的中介变量（刘庆奇等， 2017）。教养儿童是需要投入大量心理资源的过程，根据心理资源有限性假说（Di Perna et al.， 2022），在同一时间内人们能够调动的认知资源、情感资源都是有限的，老年人由于年龄增加，体能、精力呈现下滑趋势，参与隔代教养容易引起其心理资源的耗竭，进而影响情绪平衡，而过多的感受负面情绪又会进一步导致睡眠困难（刘会玲， 张瑞丽， 2009; 曾慧等， 2012; Olivieri et al.， 2024）。
4.3 特质正念的调节作用
本研究发现，特质正念可以调节隔代教养压力与老年人睡眠质量关系的直接作用，同时可以调节隔代教养压力通过情绪平衡影响老年人睡眠质量中介路径的前半段。即相对于低特质正念老年人，高特质正念老年人的教养压力通过调节情绪平衡作用降低对睡眠质量的影响。可以看出，老年人较高的特质正念水平可以缓解隔代教养压力对情绪平衡的负面影响。正念调节模型（Kabat-Zinn， 2011）认为，个体以接纳和开放的态度面对自己的情绪，通过非批判的态度觉察情绪的起伏，可以缓解压力带来的负面情绪体验（Magalhães et al.， 2023）；此外，高特质正念水平老年人能够以更为积极的状态参与到隔代教养活动中，提升其自我效能感和生活意义感，有利于保持正向情绪。此外，特质正念水平较高的祖父母可以更好地觉察并接受隔代教养中产生的各种情绪，保持情绪平衡状态，从而减少睡眠困扰风险。
本研究还发现，特质正念可以调节隔代教养压力与老年人睡眠质量之间关系的直接路径，相比于低特质正念老年人，具有较高特质正念水平可以缓解隔代教养压力对睡眠质量的消极影响。以往研究也发现，特质正念可以调节压力和睡眠质量之间的关系（黄慧敏等， 2018; 靳宇倡等， 2022）。压力的再评价模型认为，个体对压力源的威胁程度进行二次评价，其结果将影响到压力感知及相关的情绪和行为反应。特质正念水平较高的个体，能够客观感知压力状态（Magalhães et al.， 2023），老年人持有这种非批判性的评价态度有利于接纳隔代教养过程中出现的各种挑战，而不将其认为是对自身的威胁，因此隔代教养压力对老年人睡眠质量的负向预测作用变弱，一些关于正念减压效果的实证研究也可以佐证这一点，随着个体正念水平的提高，睡眠质量得到显著改善（蒋天翔， 马宁， 2021; Back et al.， 2015）。本研究结果在一定程度上拓展了正念干预的应用领域，有助于为参与隔代教养的老年人提供有效的支持方案。
4.4 研究意义与不足
本研究通过有调节的中介模型探讨了隔代教养压力与老年人睡眠质量之间的关系，进一步揭示了情绪平衡的中介作用，特质正念的调节作用。前人关于隔代教养的研究更多专注于对儿童的影响，但对于隔代教养实施主体的老年人及其身心问题没有足够重视，本研究在这方面作出了一定的突破，并且以积极心理学理论为指导，证明了特质正念的保护性作用，为解决老年人隔代教养压力困境提供了理论依据。
本研究也存在一些不足。首先，研究数据收集来自同一时间节点，尽管研究模型的建立基于前人研究结果充分支持，但是在分析变量之间的因果关系方面仍然存在不确然性，未来研究可考虑采用纵向设计，以便能够更加准确的得到变量之间的关系及长效作用机制；其次，本研究数据搜集来自被试的主观报告，可能受到诸多主客观变量的影响，未来可以考虑通过其他客观的方式补充收集数据，确保数据真实、全面。
5 结论
（1）隔代教养压力能够直接预测老年人睡眠质量，同时情绪平衡在两者关系中起到部分中介作用。
（2）隔代养育压力与老年人睡眠质量的关系的直接路径和间接路径均受特质正念的调节，相比于低特质正念个体，直接效应和间接效应在高特质正念个体中表现更弱，即特质正念作具有保护性功能，可降低隔代养育压力对老年人睡眠质量的负面影响。
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