王莉
嗨，我是太阳花老师！
在生活中，同学们难免会有特别难的时候。他们把一些烦心的事分享给我，希望能得到我的帮助。现在，我把这些分享给大家，或许，当你某天遇到类似情境时，它们能给你提供一些小小的帮助哦！本期，我将带大家去了解并认识“讨好型人格”。
知识链接
讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格。他们一味地讨好他人，而不在意自己的感受。讨好型人格是一种不健康的心理状态，存在对别人的感受特别敏感、抬高别人而贬低自己等错误心理逻辑。这种人格在别人眼里可能是卑微的讨好，拥有这种人格的人很容易成为别人恣意欺负的对象。
锦囊妙计
适度的讨好可以让你获得“善良大方”的头衔，但过度地讨好对方、压抑自身需求，毫无疑问是一种不健康的生活方式。那幺，我们该如何走出讨好型人格，不委屈自己呢？老师给大家准备了三个小锦囊，大家可以试试哦！
锦囊一：尝试表达自己
勇敢表达自我需求，这并不是一件可怕的事情。相反，这是获得别人尊重的开始。用“我想”“我需要”“我觉得”来开头，勇敢尝试把自身的需求放在第一位。学会说“不”，建立边界意识。
锦囊二：接受被讨厌
要有接受被人讨厌的勇气，不畏惧被讨厌的人，在人生中更能勇往直前，更能激流勇进，更懂得不辜负生活。
锦囊三：学会自己爱自己
要记住自己才是最爱自己的那个人哦！做真实的自己，自信的人会闪闪发光。
